Mục sư Bác sĩ Lê Vinh Thành

Mục sư Bác sĩ Lê Vinh Thành với cái tâm và tấm lòng phục vụ cộng đồng Việt Nam tại Hoa Kỳ và mọi nơi ông đặt chân đến.

VỌP BẺ

– Bệnh nhân:

Thưa lương y, bệnh vọp bẻ là gì và nguyên nhân gây ra?

Lương y Lê Vinh Thành: Vọp bẻ, hay còn gọi là chuột rút, là hiện tượng cơ bị co thắt đột ngột, gây đau nhức tạm thời, thường xảy ra ở bắp chân, đùi, hoặc bàn tay. Nguyên nhân gây ra có thể do mất cân bằng điện giải, thiếu nước, thiếu khoáng chất như canxi, kali hoặc magie. Các nguyên nhân khác bao gồm hoạt động thể chất quá sức, giữ một tư thế quá lâu, hoặc lưu thông máu kém. Một số bệnh lý mãn tính như tiểu đường, suy giáp, và bệnh lý thần kinh cũng có thể gây vọp bẻ.

– Bệnh nhân: Bệnh vọp bẻ có thể phòng ngừa như thế nào theo Đông y?

Lương y Lê Vinh Thành:

Trong Đông y, vọp bẻ có thể là do khí huyết không lưu thông tốt hoặc do tỳ vị yếu, không nuôi dưỡng đủ các cơ. Để phòng ngừa, Đông y khuyến khích cân bằng dinh dưỡng, bổ sung các thực phẩm ấm như gừng, tỏi, thịt bò, và các loại đậu để tăng cường khí huyết. Đồng thời, cần giữ cho cơ thể luôn ấm áp, tránh tiếp xúc quá lạnh. Xoa bóp các huyệt đạo như Huyết Hải, Túc Tam Lý để tăng cường lưu thông khí huyết và hỗ trợ sức khỏe cơ bắp cũng là một phương pháp hiệu quả.

– Bệnh nhân:

Khi bị vọp bẻ, có phương pháp nào giúp giảm đau nhanh chóng không?

Lương y Lê Vinh Thành: Khi bị vọp bẻ, phương pháp xoa bóp – bấm huyệt có thể giúp giảm đau ngay lập tức. Bạn có thể nhẹ nhàng kéo giãn cơ đang bị co rút và xoa bóp nhẹ nhàng vùng bị đau. Một số huyệt có thể bấm như Huyệt Thừa Sơn (ở giữa bắp chân), hoặc Huyệt Dũng Tuyền (ở lòng bàn chân). Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng khăn ấm chườm vào vùng bị vọp bẻ để cơ được thư giãn nhanh hơn.

– Bệnh nhân:

Theo Tây y, có phương pháp nào điều trị vọp bẻ lâu dài không?

Lương y Lê Vinh Thành: Trong Tây y, việc điều trị vọp bẻ thường tập trung vào việc bổ sung khoáng chất thiết yếu như magie, canxi và kali. Bác sĩ có thể khuyên dùng thêm các thực phẩm chức năng hoặc thay đổi chế độ ăn uống để bổ sung đủ các dưỡng chất này. Việc giữ cơ thể đủ nước cũng rất quan trọng. Nếu vọp bẻ liên tục, cần kiểm tra y tế kỹ lưỡng để xác định xem có bệnh lý nền nào như tiểu đường hoặc vấn đề về thần kinh cần điều trị.

– Bệnh nhân:

Nếu vọp bẻ xuất hiện khi đang vận động thể thao, tôi nên làm gì?

Lương y Lê Vinh Thành:

Khi bị vọp bẻ trong lúc vận động, điều đầu tiên cần làm là ngừng ngay hoạt động đó và nhẹ nhàng kéo giãn cơ bị co rút. Sau đó, hãy xoa bóp nhẹ nhàng vùng bị đau. Uống nước có chứa điện giải hoặc nước muối pha loãng cũng sẽ giúp cân bằng lại khoáng chất. Nếu cơn vọp bẻ kéo dài hoặc xuất hiện nhiều lần, bạn nên điều chỉnh lại cường độ tập luyện và thói quen ăn uống của mình.

(Trích tác phẩm: Hỏi đáp y học- Lương y Lê Vinh Thành, giám đốc Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng y học cổ truyền Vạn Xuân)

ĐAU KHỚP GỐI

Đau khớp gối – Phương pháp kết hợp Đông Tây y và Vật lý trị liệu, Châm cứu

1. Giới thiệu về đau khớp gối: Đau khớp gối là một tình trạng phổ biến do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm thoái hóa khớp, viêm khớp, chấn thương, hoặc các bệnh lý khác. Đặc biệt, người cao tuổi và những người vận động mạnh thường xuyên có nguy cơ cao mắc bệnh. Cơn đau có thể làm giảm khả năng vận động và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống.

2. Điều trị đau khớp gối theo y học hiện đại (Tây y): Tây y tập trung vào điều trị các triệu chứng và cải thiện chức năng khớp thông qua các biện pháp như:- Thuốc giảm đau, chống viêm: Bao gồm các loại thuốc NSAIDs (thuốc chống viêm không steroid) như ibuprofen, naproxen giúp giảm sưng và đau tại chỗ.- Tiêm corticoid hoặc acid hyaluronic: Đây là phương pháp tiêm vào khớp gối giúp giảm viêm hoặc bổ sung dịch khớp, cải thiện sự linh hoạt của khớp.- Phẫu thuật: Trong trường hợp nặng như thoái hóa khớp gối hoặc tổn thương nghiêm trọng, phẫu thuật thay khớp gối hoặc mổ nội soi có thể được chỉ định.

3. Phương pháp Đông y trong điều trị đau khớp gối: Đông y không chỉ tập trung vào việc điều trị triệu chứng mà còn chú trọng cân bằng cơ thể và điều trị gốc bệnh. Một số phương pháp điều trị Đông y phổ biến bao gồm:- Châm cứu: Châm cứu giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau, giảm viêm, và cải thiện chức năng của khớp gối. Theo y học cổ truyền, đau khớp gối có thể do các nguyên nhân như phong hàn, phong thấp hoặc ứ huyết gây ra, và châm cứu kích thích khí huyết lưu thông.- Xoa bóp – bấm huyệt: Kỹ thuật này tác động trực tiếp lên các huyệt đạo quanh khu vực khớp gối, giúp giảm căng cơ, giảm viêm và giảm đau.- Sử dụng thảo dược: Đông y có các bài thuốc giúp giảm đau, kháng viêm, và bồi bổ gân cốt, như bài thuốc từ ngưu tất, độc hoạt, tần giao, đỗ trọng và cốt toái bổ.

4. Vật lý trị liệu trong điều trị đau khớp gối: Vật lý trị liệu giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp xung quanh khớp gối, từ đó giúp hỗ trợ và giảm tải cho khớp. Các phương pháp phổ biến gồm:- Bài tập vận động: Các bài tập giãn cơ, tăng cường sức mạnh cơ đùi, cơ hamstring và cơ mông giúp cải thiện độ linh hoạt và ổn định của khớp gối.- Sử dụng nhiệt, lạnh và siêu âm: Các phương pháp này giúp giảm đau, giảm viêm và cải thiện tuần hoàn máu tại khớp.- Kéo giãn khớp: Tăng cường sự linh hoạt của khớp và ngăn ngừa cứng khớp.

5. Lợi ích của việc kết hợp Đông – Tây y và Vật lý trị liệu, châm cứu: Kết hợp Đông – Tây y và vật lý trị liệu mang lại hiệu quả toàn diện trong điều trị đau khớp gối:- Giảm đau nhanh chóng: Các phương pháp như thuốc Tây y và châm cứu giúp giảm đau nhanh chóng, trong khi vật lý trị liệu giúp duy trì lâu dài khả năng vận động của khớp.- Cải thiện chức năng khớp: Vật lý trị liệu và các bài thuốc Đông y giúp tăng cường chức năng của khớp và các cơ xung quanh, ngăn ngừa tình trạng thoái hóa tiếp diễn.- An toàn và không tác dụng phụ: Các liệu pháp Đông y như châm cứu, thảo dược có thể giúp giảm đau mà không gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng, như các thuốc giảm đau Tây y đôi khi gây ra.

6. Kết luận: Để điều trị hiệu quả đau khớp gối, cần áp dụng phương pháp kết hợp giữa Đông – Tây y, vật lý trị liệu và châm cứu. Sự kết hợp này không chỉ giúp giảm đau, cải thiện chức năng khớp mà còn phòng ngừa bệnh tiến triển, duy trì sức khỏe lâu dài cho bệnh nhân.

(Trích từ facebook của Lê Vinh Thành)

–

Ban biên tập giới thiệu Mục sư Lương Y Lê Vinh Thành. Số phone tại Mỹ: 678-308-2153